O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew O’Riordan

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:25:28
Classificação: #330
Classificação GI: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew O’Riordan

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:36 (45%)

Stations35:32 (42%)

Roxzone11:25 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+15.4%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:05	70
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:10	278
Running 3	5:01	-
Sled Pull	6:15	419
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:20	362
Running 5	5:01	-
Rowing	4:40	193
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:51	205
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:00	104
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:11	297
Running Total	38:36	281
Roxzone Total	11:25	537

HYROX Race Analysis: Andrew O’Riordan

Andrew O’Riordan

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew O’Riordan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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