O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris Mckeegan

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:31:29
Classificação: #593
Classificação GI: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Mckeegan

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running71:28 (47%)

Stations64:38 (43%)

Roxzone15:28 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:56/km+6.2%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:01	-
SkiErg	5:07	583
Running 2	8:17	-
Sled Push	5:09	569
Running 3	9:11	-
Sled Pull	9:20	571
Running 4	8:57	-
Burpee Broad Jump	12:19	598
Running 5	8:53	-
Rowing	6:23	592
Running 6	8:32	-
Farmers Carry	2:48	540
Running 7	8:48	-
Sandbag Lunges	9:19	583
Running 8	11:54	-
Wall Balls	14:13	592
Running Total	1:11:28	606
Roxzone Total	15:28	598

HYROX Race Analysis: Chris Mckeegan

Chris Mckeegan

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chris Mckeegan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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