O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicola Hollyer

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:00:00
Classificação: #216
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Nicola Hollyer

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:56 (53%)

Stations43:08 (36%)

Roxzone13:01 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:59/km+7.4%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:07	-
SkiErg	5:16	154
Running 2	7:26	-
Sled Push	3:48	191
Running 3	8:13	-
Sled Pull	6:49	142
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	8:53	210
Running 5	8:20	-
Rowing	5:27	89
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	2:20	145
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	5:56	194
Running 8	8:50	-
Wall Balls	4:39	147
Running Total	1:03:56	227
Roxzone Total	13:01	220

HYROX Race Analysis: Nicola Hollyer

Nicola Hollyer

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicola Hollyer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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