O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston & Christie Swainston & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:55
Classificação: #136
Classificação GI: #75
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston

Christie Swainston

Bobbiejane Westerman

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:07 (61%)

Stations25:22 (32%)

Roxzone5:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km+18.3%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:14	85
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:41	17
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:20	60
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:39	158
Running 5	6:20	-
Rowing	5:15	200
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:38	96
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	2:55	29
Running 8	8:13	-
Wall Balls	2:40	1
Running Total	49:07	195
Roxzone Total	5:30	140

HYROX Race Analysis: Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston & Christie Swainston & 1 autre

Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston

Christie Swainston

Bobbiejane Westerman

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bobbie-Jane Westerman Christie Swainston

Christie Swainston

Bobbiejane Westerman

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais