O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Neal Edmondson

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:06:30
Classificação: #61
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Neal Edmondson

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:17 (47%)

Stations31:02 (47%)

Roxzone4:17 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+11.5%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:08	95
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:52	401
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:56	171
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	4:15	194
Running 5	3:55	-
Rowing	4:31	116
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:58	394
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	3:58	183
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:24	220
Running Total	31:17	35
Roxzone Total	4:17	208

HYROX Race Analysis: Neal Edmondson

Neal Edmondson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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