O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Seymour

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:35
Classificação: #194
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Richard Seymour

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:46 (50%)

Stations31:22 (43%)

Roxzone5:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+13.7%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:09	115
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:26	150
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:10	236
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	5:07	406
Running 5	5:01	-
Rowing	4:32	133
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:28	40
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:15	261
Running 8	6:01	-
Wall Balls	5:15	194
Running Total	36:46	236
Roxzone Total	5:31	513

HYROX Race Analysis: Richard Seymour

Richard Seymour

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Richard Seymour

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais