O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris Garton

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:15
Classificação: #283
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Garton

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:30 (44%)

Stations37:35 (49%)

Roxzone5:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+6.7%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:42	661
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:22	636
Running 3	4:09	-
Sled Pull	6:01	773
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	4:48	325
Running 5	4:33	-
Rowing	5:10	624
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	2:06	506
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	4:36	366
Running 8	5:24	-
Wall Balls	6:50	502
Running Total	33:30	81
Roxzone Total	5:16	460

HYROX Race Analysis: Chris Garton

Chris Garton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chris Garton

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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