O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jo Chamberlainoswin

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:08:17
Classificação: #11
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jo Chamberlainoswin

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:22 (53%)

Stations28:17 (41%)

Roxzone3:43 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km0.0%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:54	67
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:54	3
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:18	40
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:07	17
Running 5	4:22	-
Rowing	4:52	17
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:35	6
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:16	23
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:21	48
Running Total	36:22	23
Roxzone Total	3:43	21

HYROX Race Analysis: Jo Chamberlainoswin

Jo Chamberlainoswin

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jo Chamberlainoswin

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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