O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claire Montague

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:35
Classificação: #46
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Montague

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:00 (54%)

Stations31:12 (42%)

Roxzone3:27 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+4.8%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:55	75
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:50	200
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:37	64
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:29	39
Running 5	4:57	-
Rowing	5:10	75
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:53	74
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:02	13
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:16	169
Running Total	40:00	88
Roxzone Total	3:27	9

HYROX Race Analysis: Claire Montague

Claire Montague

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claire Montague

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais