O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Speechley

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:18
Classificação: #62
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Speechley

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:53 (51%)

Stations33:04 (43%)

Roxzone4:26 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+2.6%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:15	232
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:35	126
Running 3	4:39	-
Sled Pull	6:18	295
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:19	24
Running 5	4:43	-
Rowing	5:19	126
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:55	94
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:31	45
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:52	108
Running Total	38:53	65
Roxzone Total	4:26	96

HYROX Race Analysis: Rebecca Speechley

Rebecca Speechley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Speechley

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais