O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeannina-Denise Thöni

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:19:21
Classificação: #21
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jeannina-Denise Thöni

25-26FEV.20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:00 (52%)

Stations34:00 (43%)

Roxzone4:25 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+4.9%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:52	34
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:15	21
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:50	23
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:47	25
Running 5	5:21	-
Rowing	4:52	24
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:46	6
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:54	11
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:44	25
Running Total	41:00	25
Roxzone Total	4:25	16

HYROX Race Analysis: Jeannina-Denise Thöni

Jeannina-Denise Thöni

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeannina-Denise Thöni

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais