O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:33
Classificação: #65
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Lena-Marie Hupperich

1-2ABR.20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:30 (53%)

Stations34:31 (41%)

Roxzone5:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km-8.2%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:50	47
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:36	97
Running 3	5:34	-
Sled Pull	4:29	35
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:57	119
Running 5	5:44	-
Rowing	4:55	32
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:49	31
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:04	119
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:51	63
Running Total	44:30	78
Roxzone Total	5:36	38

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

Lena-Marie Hupperich

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena-Marie Hupperich

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais