O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Boutayeb Rachid Rezzonico Jean-Francois & Jean-François Rezzonico & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:21
Classificação: #132
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Boutayeb Rachid Rezzonico Jean-Francois

Jean-François Rezzonico

Rachid Boutayeb

22-23ABR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:11 (58%)

Stations23:38 (34%)

Roxzone5:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+1.9%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:45	97
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:47	146
Running 3	5:10	-
Sled Pull	2:28	65
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:14	192
Running 5	5:14	-
Rowing	4:07	53
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:38	137
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:56	73
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:43	114
Running Total	41:11	161
Roxzone Total	5:36	102

HYROX Race Analysis: Boutayeb Rachid Rezzonico Jean-Francois & Jean-François Rezzonico & 1 autre

Boutayeb Rachid Rezzonico Jean-Francois

Jean-François Rezzonico

Rachid Boutayeb

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Boutayeb Rachid Rezzonico Jean-Francois

Jean-François Rezzonico

Rachid Boutayeb

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais