O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Goncalves Sylvain Bernard & Anne-Sophie Goncalves & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:12:38
Classificação: #78
Classificação GI: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Sophie Goncalves Sylvain Bernard

Anne-Sophie Goncalves

Sylvain Bernard

22-23ABR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:36 (59%)

Stations24:29 (34%)

Roxzone5:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+14.8%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	3:55	46
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:55	48
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:57	37
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:32	63
Running 5	5:29	-
Rowing	4:15	28
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:39	85
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:44	107
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:32	31
Running Total	42:36	113
Roxzone Total	5:39	71

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Goncalves Sylvain Bernard & Anne-Sophie Goncalves & 1 autre

Anne-Sophie Goncalves Sylvain Bernard

Anne-Sophie Goncalves

Sylvain Bernard

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Sophie Goncalves Sylvain Bernard

Anne-Sophie Goncalves

Sylvain Bernard

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais