O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Miguel Tomas Riera

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:20:03
Classificação: #183
Classificação GI: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Miguel Tomas Riera

22-23ABR.20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:50 (47%)

Stations35:14 (44%)

Roxzone7:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+5.9%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:12	154
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:22	253
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:40	210
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	5:10	264
Running 5	4:50	-
Rowing	4:41	179
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:14	243
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:59	218
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:56	244
Running Total	37:50	158
Roxzone Total	7:04	241

HYROX Race Analysis: Miguel Tomas Riera

Miguel Tomas Riera

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Miguel Tomas Riera

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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