O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX New York — February 25, 2023

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:21:54
Classificação: #18
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Rose O Reilly

25-26FEV.20232 days

Completed

825

HYROX New York

New York, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:46 (52%)

Stations35:50 (44%)

Roxzone3:23 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km-2.5%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:02	46
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:35	111
Running 3	5:14	-
Sled Pull	7:22	68
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:26	25
Running 5	5:16	-
Rowing	5:42	101
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:06	-
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:03	24
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:34	40
Running Total	42:46	13
Roxzone Total	3:23	30

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais