O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niklas Jakob Bruckner

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 02:17:36
Classificação: #36
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Niklas Jakob Bruckner

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:19 (42%)

Stations62:36 (45%)

Roxzone16:46 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:17/km+21.5%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:46	37
Running 2	6:07	-
Sled Push	5:34	40
Running 3	7:15	-
Sled Pull	16:14	39
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	6:20	33
Running 5	7:41	-
Rowing	6:14	38
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:35	26
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	6:26	31
Running 8	9:22	-
Wall Balls	14:27	37
Running Total	58:19	39
Roxzone Total	16:46	40

HYROX Race Analysis: Niklas Jakob Bruckner

Niklas Jakob Bruckner

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Niklas Jakob Bruckner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais