O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Seimann

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:47:09
Classificação: #188
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Seimann

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:40 (49%)

Stations45:05 (42%)

Roxzone9:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:35/km+15.1%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:12	42
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:47	108
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:32	137
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	7:37	180
Running 5	6:38	-
Rowing	4:55	112
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:41	189
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	6:16	169
Running 8	7:58	-
Wall Balls	11:05	202
Running Total	52:40	191
Roxzone Total	9:28	203

HYROX Race Analysis: Paul Seimann

Paul Seimann

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Seimann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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