O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kevin Maliszewski

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:33:37
Classificação: #77
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · PRO

Kevin Maliszewski

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:36 (47%)

Stations41:07 (44%)

Roxzone8:59 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+7.2%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:14	65
Running 2	4:37	-
Sled Push	6:24	87
Running 3	6:36	-
Sled Pull	5:06	43
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:40	79
Running 5	5:53	-
Rowing	4:19	34
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:10	19
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:11	55
Running 8	6:00	-
Wall Balls	8:03	74
Running Total	43:36	87
Roxzone Total	8:59	73

HYROX Race Analysis: Kevin Maliszewski

Kevin Maliszewski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kevin Maliszewski

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais