O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:16:38
Classificação: #10
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Katharina Bischof

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:11 (46%)

Stations35:56 (47%)

Roxzone5:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+8.8%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:45	21
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:16	9
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:07	17
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:06	15
Running 5	4:27	-
Rowing	4:48	14
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:30	14
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:44	18
Running 8	4:46	-
Wall Balls	6:40	23
Running Total	35:11	8
Roxzone Total	5:36	8

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais