O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Torsten Drescher-Hackel Andreas Naß & Andreas Naß & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:59
Classificação: #133
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Torsten Drescher-Hackel Andreas Naß

Andreas Naß

Torsten Drescher-Hackel

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:14 (57%)

Stations24:44 (31%)

Roxzone9:05 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+2.8%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	3:50	75
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:25	29
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:04	18
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:30	154
Running 5	5:51	-
Rowing	3:56	15
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:45	67
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:47	174
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:27	158
Running Total	45:14	153
Roxzone Total	9:05	154

HYROX Race Analysis: Torsten Drescher-Hackel Andreas Naß & Andreas Naß & 1 autre

Torsten Drescher-Hackel Andreas Naß

Andreas Naß

Torsten Drescher-Hackel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Torsten Drescher-Hackel Andreas Naß

Andreas Naß

Torsten Drescher-Hackel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais