O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Allgaier

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:43
Classificação: #224
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Allgaier

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (46%)

Stations39:00 (47%)

Roxzone6:21 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+11.0%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:25	278
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:47	406
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:29	286
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:57	324
Running 5	5:06	-
Rowing	4:38	196
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:22	224
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	5:14	294
Running 8	5:37	-
Wall Balls	8:08	389
Running Total	38:28	169
Roxzone Total	6:21	66

HYROX Race Analysis: Alex Allgaier

Alex Allgaier

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Allgaier

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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