O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Fertmann

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:28:04
Classificação: #286
Classificação GI: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Fertmann

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:46 (46%)

Stations40:20 (46%)

Roxzone7:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+8.2%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:19	214
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:36	382
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:02	396
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:41	390
Running 5	5:12	-
Rowing	4:35	170
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:02	91
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:41	361
Running 8	5:31	-
Wall Balls	8:24	410
Running Total	40:46	246
Roxzone Total	7:04	129

HYROX Race Analysis: Martin Fertmann

Martin Fertmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Fertmann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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