O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:44
Classificação: #68
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Lara-Levina Goldschmidt

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:08 (53%)

Stations30:36 (37%)

Roxzone8:05 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+3.1%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:55	92
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:36	75
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:04	36
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:10	15
Running 5	5:25	-
Rowing	4:57	43
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:37	131
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:45	35
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:32	54
Running Total	44:08	114
Roxzone Total	8:05	104

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais