O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:57
Classificação: #107
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Lena Fleder

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:58 (52%)

Stations34:17 (40%)

Roxzone6:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+5.9%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	5:02	129
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:09	175
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:49	116
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:21	82
Running 5	5:38	-
Rowing	5:00	48
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:46	161
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:44	125
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:26	44
Running Total	44:58	127
Roxzone Total	6:46	39

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Fleder

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais