O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Fertmann

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:09
Classificação: #67
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Fertmann

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:32 (49%)

Stations33:28 (43%)

Roxzone6:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+2.5%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:16	103
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:42	254
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:06	183
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:25	155
Running 5	4:50	-
Rowing	4:24	36
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:57	75
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:14	82
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:24	24
Running Total	38:32	94
Roxzone Total	6:14	46

HYROX Race Analysis: Martin Fertmann

Martin Fertmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Fertmann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais