O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:51:51
Classificação: #160
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Tina Krag Lund-Nielsen

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:40 (48%)

Stations44:28 (40%)

Roxzone13:48 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+3.0%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:01	-
SkiErg	5:17	128
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:51	157
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:46	74
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	11:21	183
Running 5	6:36	-
Rowing	5:42	143
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:02	42
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	2:59	3
Running 8	7:51	-
Wall Balls	7:30	182
Running Total	53:40	159
Roxzone Total	13:48	183

HYROX Race Analysis: Tina Krag Lund-Nielsen

Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais