O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen & Aniken Friedrichsen & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:06:46
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen

Aniken Friedrichsen

Melanie-Kimberly Müller

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:33 (58%)

Stations22:23 (33%)

Roxzone5:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km-1.4%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:06	3
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:33	18
Running 3	4:48	-
Sled Pull	2:59	2
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:49	11
Running 5	4:47	-
Rowing	4:18	2
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:35	6
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:23	4
Running 8	5:04	-
Wall Balls	2:40	15
Running Total	38:33	6
Roxzone Total	5:54	7

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen & Aniken Friedrichsen & 1 autre

Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen

Aniken Friedrichsen

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie-Kimberly Müller Aniken Friedrichsen

Aniken Friedrichsen

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais