O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:39:11
Classificação: #30
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Lara-Levina Goldschmidt

26-27NOV.20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:31 (46%)

Stations44:41 (45%)

Roxzone9:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+9.1%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:45	25
Running 2	5:17	-
Sled Push	5:30	32
Running 3	5:35	-
Sled Pull	8:02	35
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:51	28
Running 5	5:56	-
Rowing	5:04	24
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	3:25	30
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:41	31
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:23	24
Running Total	45:31	35
Roxzone Total	9:04	33

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais