O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Greig Corr-Macleod

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:09:13
Classificação: #127
Classificação GI: #27
Categoria: SOLO · PRO

Greig Corr-Macleod

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:45 (47%)

Stations32:28 (47%)

Roxzone4:04 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+4.6%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:51	112
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:05	110
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:48	179
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:59	304
Running 5	4:12	-
Rowing	4:13	162
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:39	89
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:09	136
Running 8	4:40	-
Wall Balls	6:44	292
Running Total	32:45	44
Roxzone Total	4:04	257

HYROX Race Analysis: Greig Corr-Macleod

Greig Corr-Macleod

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Greig Corr-Macleod

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais