O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arto Makela

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · HKG

Tempo Total: 01:38:10
Classificação: #424
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Arto Makela

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:48 (50%)

Stations43:43 (44%)

Roxzone5:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+27.5%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:14	384
Running 2	5:13	-
Sled Push	4:26	400
Running 3	6:19	-
Sled Pull	5:52	328
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	5:30	416
Running 5	6:22	-
Rowing	4:34	375
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:39	395
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	5:58	380
Running 8	8:01	-
Wall Balls	10:30	414
Running Total	48:48	437
Roxzone Total	5:44	414

HYROX Race Analysis: Arto Makela

Arto Makela

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Arto Makela

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais