O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeannina-Denise Thöni

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:20:49
Classificação: #167
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · PRO

Jeannina-Denise Thöni

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:34 (51%)

Stations35:35 (44%)

Roxzone3:45 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+7.2%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:56	297
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:17	87
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:51	101
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:23	159
Running 5	5:12	-
Rowing	4:56	205
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:49	24
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:48	34
Running 8	5:21	-
Wall Balls	7:35	274
Running Total	41:34	214
Roxzone Total	3:45	71

HYROX Race Analysis: Jeannina-Denise Thöni

Jeannina-Denise Thöni

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeannina-Denise Thöni

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais