O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Renate Van Wijnbergen

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:20:56
Classificação: #171
Classificação GI: #44
Categoria: SOLO · PRO

Renate Van Wijnbergen

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:04 (49%)

Stations36:56 (46%)

Roxzone3:59 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+12.0%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:37	167
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:28	126
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:19	174
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:01	233
Running 5	5:10	-
Rowing	4:47	137
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:29	191
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:38	158
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:37	224
Running Total	40:04	147
Roxzone Total	3:59	119

HYROX Race Analysis: Renate Van Wijnbergen

Renate Van Wijnbergen

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais