O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eva-Maria Sticht

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:39:34
Classificação: #116
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Eva-Maria Sticht

11-12MAR.20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:25 (52%)

Stations42:08 (42%)

Roxzone6:07 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+10.4%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	5:25	126
Running 2	6:25	-
Sled Push	4:38	153
Running 3	6:38	-
Sled Pull	5:50	110
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	6:37	100
Running 5	7:03	-
Rowing	5:27	109
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:32	117
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:58	101
Running 8	7:19	-
Wall Balls	6:41	145
Running Total	51:25	108
Roxzone Total	6:07	92

HYROX Race Analysis: Eva-Maria Sticht

Eva-Maria Sticht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eva-Maria Sticht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais