O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bryony Almond-Messenger Clare Wareing & Clare Wareing & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:09
Classificação: #26
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bryony Almond-Messenger Clare Wareing

Clare Wareing

Bryony Almond-Messenger

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:20 (52%)

Stations27:43 (39%)

Roxzone6:10 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+3.7%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:37	231
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:50	118
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:40	132
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:55	276
Running 5	4:34	-
Rowing	5:09	226
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:38	83
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:53	89
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:01	130
Running Total	36:20	7
Roxzone Total	6:10	47

HYROX Race Analysis: Bryony Almond-Messenger Clare Wareing & Clare Wareing & 1 autre

Bryony Almond-Messenger Clare Wareing

Clare Wareing

Bryony Almond-Messenger

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bryony Almond-Messenger Clare Wareing

Clare Wareing

Bryony Almond-Messenger

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais