O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon Lykke

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:37:47
Classificação: #266
Classificação GI: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Lykke

4-5FEV.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:18 (48%)

Stations43:29 (44%)

Roxzone7:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+13.1%20.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:19	88
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:50	346
Running 3	7:08	-
Sled Pull	6:17	315
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	7:29	306
Running 5	5:32	-
Rowing	4:38	123
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:09	177
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	7:01	321
Running 8	8:37	-
Wall Balls	7:46	287
Running Total	47:18	240
Roxzone Total	7:04	238

HYROX Race Analysis: Simon Lykke

Simon Lykke

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon Lykke

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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