O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yvonne Schwaiger-Fellinger

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:54:15
Classificação: #139
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Yvonne Schwaiger-Fellinger

4-5FEV.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:04 (57%)

Stations41:20 (36%)

Roxzone7:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:08/km+15.9%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:43	131
Running 2	7:14	-
Sled Push	2:21	42
Running 3	8:23	-
Sled Pull	7:37	131
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	7:52	114
Running 5	8:26	-
Rowing	5:42	119
Running 6	8:56	-
Farmers Carry	2:18	90
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	4:54	89
Running 8	10:23	-
Wall Balls	4:53	111
Running Total	1:05:04	149
Roxzone Total	7:55	127

HYROX Race Analysis: Yvonne Schwaiger-Fellinger

Yvonne Schwaiger-Fellinger

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yvonne Schwaiger-Fellinger

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais