O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Rezzonico

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:30:02
Classificação: #61
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jean-François Rezzonico

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN.20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:03 (49%)

Stations40:19 (45%)

Roxzone5:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+4.1%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:27	59
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:49	61
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:41	49
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:09	74
Running 5	5:36	-
Rowing	4:40	60
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:39	68
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:47	65
Running 8	6:23	-
Wall Balls	7:07	50
Running Total	44:03	66
Roxzone Total	5:44	52

HYROX Race Analysis: Jean-François Rezzonico

Jean-François Rezzonico

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Rezzonico

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais