O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:31:09
Classificação: #65
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Lena Fleder

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN.20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:44 (53%)

Stations36:40 (40%)

Roxzone5:49 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+15.9%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:41	-
SkiErg	5:09	46
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:57	89
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:02	54
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:13	49
Running 5	6:20	-
Rowing	5:07	40
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:25	75
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:20	76
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:27	69
Running Total	48:44	65
Roxzone Total	5:49	38

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Fleder

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais