O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martijn Ory Andreas Krostewitz & Andreas Krostewitz & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:20
Classificação: #54
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Martijn Ory Andreas Krostewitz

Andreas Krostewitz

Martijn Ory

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:57 (55%)

Stations25:02 (36%)

Roxzone6:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+9.1%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:56	75
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:26	34
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:22	119
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	2:29	35
Running 5	4:58	-
Rowing	4:27	95
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:26	35
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:09	63
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:47	122
Running Total	38:57	47
Roxzone Total	6:25	56