O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Jüttner

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:21:04
Classificação: #156
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Jüttner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:17 (47%)

Stations35:34 (44%)

Roxzone7:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+15.4%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:25	173
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:14	279
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:38	306
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:29	119
Running 5	4:50	-
Rowing	5:00	293
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:23	287
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:08	88
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:17	182
Running Total	38:17	125
Roxzone Total	7:18	161

HYROX Race Analysis: Thomas Jüttner

Thomas Jüttner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Jüttner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais