O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steven Knops

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:21:25
Classificação: #159
Classificação GI: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Knops

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:43 (46%)

Stations35:03 (43%)

Roxzone8:45 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+14.4%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:00	19
Running 2	3:56	-
Sled Push	4:29	351
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:31	220
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:12	255
Running 5	5:29	-
Rowing	4:51	251
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:33	26
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:52	56
Running 8	5:23	-
Wall Balls	5:35	130
Running Total	37:43	112
Roxzone Total	8:45	252

HYROX Race Analysis: Steven Knops

Steven Knops

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steven Knops

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais