O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim Wulf

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:27:47
Classificação: #215
Classificação GI: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Tim Wulf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:29 (52%)

Stations33:59 (39%)

Roxzone8:23 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+12.1%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:36	261
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:33	126
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:01	269
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:24	109
Running 5	6:19	-
Rowing	5:00	291
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:36	39
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:12	99
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:37	206
Running Total	45:29	283
Roxzone Total	8:23	238

HYROX Race Analysis: Tim Wulf

Tim Wulf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim Wulf

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais