O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sergey Makaryan

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:30:35
Classificação: #246
Classificação GI: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Sergey Makaryan

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:45 (47%)

Stations39:37 (44%)

Roxzone8:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+15.9%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	5:18	352
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:02	250
Running 3	4:52	-
Sled Pull	6:19	337
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	6:32	277
Running 5	6:03	-
Rowing	4:48	232
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:59	177
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:29	132
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:10	240
Running Total	42:45	227
Roxzone Total	8:19	233

HYROX Race Analysis: Sergey Makaryan

Sergey Makaryan

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sergey Makaryan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais