O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sergej Tschanzew

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:32:32
Classificação: #262
Classificação GI: #65
Categoria: SOLO · OPEN

Sergej Tschanzew

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:04 (48%)

Stations40:29 (44%)

Roxzone8:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+5.2%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:50	312
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:44	323
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:27	295
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	6:05	248
Running 5	6:04	-
Rowing	5:52	346
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:59	181
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:45	161
Running 8	7:16	-
Wall Balls	7:47	271
Running Total	44:04	261
Roxzone Total	8:02	211

HYROX Race Analysis: Sergej Tschanzew

Sergej Tschanzew

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sergej Tschanzew

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais