O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Ambrosch

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:06:02
Classificação: #346
Classificação GI: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Ambrosch

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:44 (45%)

Stations55:33 (44%)

Roxzone13:48 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:05/km+27.6%21.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:51	318
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:26	306
Running 3	6:29	-
Sled Pull	8:01	353
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	15:16	353
Running 5	7:50	-
Rowing	5:36	342
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:40	317
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	7:12	320
Running 8	10:33	-
Wall Balls	8:31	301
Running Total	56:44	352
Roxzone Total	13:48	350

HYROX Race Analysis: Michael Ambrosch

Michael Ambrosch

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Ambrosch

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais