O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kay Lenzing-Genrich

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:30:12
Classificação: #96
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Kay Lenzing-Genrich

29-30OUT.20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:19 (49%)

Stations40:21 (45%)

Roxzone5:36 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+19.3%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:27	101
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:15	51
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:05	53
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	6:11	125
Running 5	6:12	-
Rowing	5:23	147
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:18	106
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:44	118
Running 8	6:49	-
Wall Balls	9:58	143
Running Total	44:19	82
Roxzone Total	5:36	86

HYROX Race Analysis: Kay Lenzing-Genrich

Kay Lenzing-Genrich

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kay Lenzing-Genrich

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais