O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dom Bayley-Chanduvi

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:01:08
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Dom Bayley-Chanduvi

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:02 (51%)

Stations26:58 (44%)

Roxzone3:14 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km+9.1%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:36	1
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:52	15
Running 3	3:48	-
Sled Pull	3:21	2
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	2:41	9
Running 5	3:56	-
Rowing	3:49	1
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:36	5
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:28	7
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:35	59
Running Total	31:02	10
Roxzone Total	3:14	10

HYROX Race Analysis: Dom Bayley-Chanduvi

Dom Bayley-Chanduvi

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dom Bayley-Chanduvi

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais