O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:08
Classificação: #235
Classificação GI: #67
Categoria: SOLO · OPEN

James Bassett-Smith

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:03 (54%)

Stations30:34 (40%)

Roxzone4:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+3.7%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:35	868
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:09	754
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:46	204
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:50	114
Running 5	5:07	-
Rowing	4:21	96
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:56	288
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:18	269
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:39	126
Running Total	41:03	432
Roxzone Total	4:35	257

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith

James Bassett-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Bassett-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais