O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zane Rivers-Newnham

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:42
Classificação: #787
Classificação GI: #127
Categoria: SOLO · OPEN

Zane Rivers-Newnham

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:21 (52%)

Stations37:10 (41%)

Roxzone6:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+17.4%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:21	535
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:16	825
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:32	593
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	5:12	546
Running 5	6:26	-
Rowing	4:55	748
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:39	962
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	5:32	769
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:43	691
Running Total	47:21	906
Roxzone Total	6:15	838

HYROX Race Analysis: Zane Rivers-Newnham

Zane Rivers-Newnham

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zane Rivers-Newnham

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais